Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet slik at huset har en statistisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og du bør sette deg et strengt budsjett før du starter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Hvis du er under 18 år, er det forbudt å gamble. Gambling er ikke egnet for mindreårige.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere et gamblingproblem:
- Gambling med større summer enn planlagt
- Forsøk på å vinne tilbake tap (å «jage» tap)
- Skjule gambling for familie eller venner
- Bruke lånte penger eller kreditt for å gamble
- Neglisjere arbeid, skole eller familieplikter på grunn av gambling
- Føle sinne eller angst når du ikke kan gamble
- Gamble for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Øke innsatsen for å få samme spenning
Verktøy for Selvhjelp
De fleste seriøse kasinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsbegrensninger: Definer maksimale beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Få regelmessige påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gambet
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto for en periode eller permanent hvis du trenger det
- Pausetid: Ta regelmessige pauser fra gambling
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner strever med gamblingproblemer, er det hjelp tilgjengelig. Kontakt en av disse organisasjonene:
Norge
- Helsedirektoratet - Avdeling for ruspolitikk: Ressurser og informasjon om ansvarlig gambling
- Norsk Helse Informasjon: Informasjon om gambling og mentalhelse
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjærer sliter med gambling, er det ingen skam i å søke hjelp. Det finnes profesjonelle tjenester som kan assistere deg med å gjenvinne kontrollen. Problemgambling er behandlingsbar, og det er aldri for sent å søke støtte. Kontakt en av organisasjonene ovenfor, eller snakk med din lege eller en mental helseprofesjonell.
Husk: Ansvarlig gambling er måten å spille på.